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Yoga Brunch // Yoga Aperitivo

Healthy Body – Healthy Mind

Dein Körper ist Dein Tempel. Achte gut darauf, pflege und respektiere ihn. Lass Deinen Geist zur Ruhe kommen und die Stimme Deines Herzens lauter werden.

Sei gut zu DIR.

Yoga & Brunch - Die entspannende Kombination aus Körperbewusstsein und Kulinarik am Vormittag.

Yoga & Aperitivo - Die entspannende Kombination aus Körperbewusstsein und Social Feeling am Nachmittag.

Yogaklassen

Bei den Yogaklassen handelt es sich um Slow Flow Klassen mit gezielt gesetzten Fokusthemen. Im ersten Teil der Klasse bauen wir einen Flow auf. Wir werden uns achtsam und sanft im Einklang mit der Musik bewegen. Eine fließende Abfolge von Asanas („Körperhaltungen“) geleitet von Deinem Atem. Jede Bewegung ist mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Eine Stunde im Fluss, ohne Anfang, ohne Ende. Je nach Fokus der Stunde gehen wir nachdem wir den Körper mobilisiert und erwärmt haben in tiefere Öffnungen und Dehnungen oder wir nehmen uns während des Flows die Zeit um tiefer in Asanas reinzugehen, um diese dann in die fließende Abfolge zu integrieren. Die Klasse endet mit einer kleinen Meditation oder Pranayama-Einheit („Atemübung“) und der klassischen Schlussentspannung „Shavasana“.

Level: geeignet für Einsteiger und Geübte

Yoga Stil

Angelika hat ihre Grundausbildung bei Inside Yoga in Frankfurt am Main gemacht. Stilbegründer von Inside Yoga und Inhaber des Inside Yoga Studios in Frankfurt am Main ist Young Ho Kim.

Inside Yoga ist modernes, kraftvolles Yoga, das Tradition mit Moderne verbindet. Durch die Stunde begleitet Dich eine gesunde und anatomisch korrekte Ausrichtung der Knochen und Gelenke. Wir ehren die Tradition, sind offen im Geist und praktizieren das Yoga des Moments.

Solltest Du bislang traditionelles Yoga praktiziert haben, sei bitte offen für andere Ausrichtungen (=Alignments) und Bewegungsabläufe.

Wohlfühlkulinarik

Da es unserem Körper nur so gut gehen kann wie das Gute das wir ihm geben, ist es in unseren Augen sehr wichtig die richtigen Lebensmittel zu sich zu nehmen, um die bestmögliche Energie zu erlangen und ein gesundes und vitales Leben führen zu können.

Eine schöne ausgewogene Auswahl an verschiedenen Köstlichkeiten bereitet euch Anna zur Stärkung nach der entspannenden Yogastunde vor.

Von süß bis herzhaft, es ist für jeden etwas dabei.

Die passend dazu abgestimmten Getränke unterstützen euer Wohlbefinden und schmecken noch dazu vorzüglich.

Denkanstöße auf verschiedenen Ebenen gibt es bei uns - wenn man möchte - obendrein mit dazu.

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